54 Islamismo, Budismo, Espiritismo

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Islamismo, Budismo e Espiritismo

Dados apurados no Google.
Você pode opinar sobre o significado destas curvas?
O gráfico mostra a procura por estes temas ao longo de 2004, 2005 e 2006.
Universo pesquisado: Brasil.
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Fraternalmente,
Leal – ep-leal@uol.com.br
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52 Educação Musical

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XIII Encontro de Educação Musical

Prefeitura Municipal de Taubaté
Departamento de Educação, Cultura e Esportes
e Departamento de Ação Social

Caros Colegas

Nos dias 14,15,16 e 17 de novembro o Município de Taubaté estará realizando o XIII Encontro de Educação Musical. Neste importante evento, alem das apresentações musicais, estaremos criando momentos de integração, entre Coralistas, Regentes e Arte-Educadores (que utilizam a linguagem musical como instrumento efetivo de educação).

Nesta oportunidade nossa cidade estará mostrando sua produção sócio-educativa e seria uma honra podermos cantar com a participação de seu grupo.

Atenciosamente

Profa Denise Marques
Coordenadora de Educação Musical
Assessoria de Educação Musical do DAS e DECE

Maiores informações
Fone 012 – 3624-9111 9102-9106
E-mail ed.mus-taubate@ig.com.br
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Colaboração: Diniz Aleixo de Moraes – São Paulo-SP – Brasil
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52 Bons Conselhos 06

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Os cinco mandamentos de Hong Jin Pai, acupunturista

1- Reclamar da vida só causa stress. Em vez de resmungar porque faz frio, vista um agasalho.
2- Passamos a maior parte do dia no trabalho. Por isso, você precisa amar o que faz.
3- Aproveite o trânsito para escutar alguma música que goste, estudar um idioma ou, se não estiver dirigindo, leia.
4- Seja otimista. Lembre-se de que todas as crises são passageiras.
5- A terceira idade deve ser a melhor fase da vida. Estude, exercite-se e leia. Ficar parado só acelera o envelhecimento.
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Colaboração: Herda Nemitz – São Paulo-SP – Brasil
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52 Bons Conselhos 05

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Os cinco mandamentos de Tânia Rodrigues, nutricionista

1- Acostume-se a beber mais água. Deixe um litro sobre a mesa de trabalho e outr o dentro do carro.
2- Inclua pelo menos três frutas na alimentação diária. Elas garantem quantidades mínimas de vitaminas, fibras e minerais, que ajudam a prevenir diversos tipos de câncer.
3- Não saia de casa sem se alimentar. Se sua refeição for apenas um cafezinho, pelo menos acrescente um pouco de leite à xícara.
4- O jantar deve ser a refeição mais leve do dia. Se você tem mais fome à noite, faça um esforço e coma menos nesse horário. O corpo se acostumará e você terá mais apetite de manhã.
5- Coma uma pequena porção de algum alimento rico em carboidrato trinta minutos antes das atividades físicas. Isso vai melhorar seu rendimento .
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Colaboração: Herda Nemitz – São Paulo-SP – Brasil
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52 Bons Conselhos 04

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Os cinco mandamentos de Mauricio Hirata, clínico geral

1- Arrume um espaço na agenda para fazer ginástica, como o horário do almoço.
2- Coma alimentos saudáveis. Se for o caso, leve a comida de casa.
3- Ponha um comedouro para pássaros na janela de sua casa ou apartamento e observe os movimentos dos animais. “É excelente para relaxar”.
4- Não perca muito tempo de seu dia no trânsito. Se você mora longe do trabalho, mude-se para mais perto.
5- Deixe a janela do quarto entreaberta se você tem dificuldade em acordar de manhã. A luz ajuda o cérebro a perceber que já é dia .
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Colaboração: Herda Nemitz – São Paulo-SP – Brasil
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52 Bons Conselhos 03

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Os cinco mandamentos de Fernanda Lima e Ari Stiel Radu, reumatologistas

1- Não pratique exercícios em locais expostos à poluição, como avenidas movimentadas. Escolha horários com menos tráfego ou deixe para se exercitar em casa, numa esteira, por exemplo.
2- A regularidade traz mais benefícios à saúde do que a intensidade da atividade física.
3- Fique atento à postura. Se você não se cuidar, todo o esforço com atividades fisicas poderá ser em vão.
4- Seja paciente com seu corpo. Em um mês, você não vai recupar o atraso de dez anos.
5- Evite exercitar-se em horários de calor excessivo, para não sofrer desidratação.
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Colaboração: Herda Nemitz – São Paulo-SP – Brasil
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52 Bons Conselhos 02

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Os cinco mandamentos de Alfredo Halpern, endocrinologista

1- Não se culpe por ser gordo. Procure ajuda e emagreça.
2- Fuja das fórmulas mágicas e das dietas milagrosas. O que vale é aprender a comer.
3- Não há alimento proibido. O segredo é não exagerar em nada.
4- É possível comer bem e ter um peso normal.
5- Obesidade é uma doença e, às vezes, seu tratamento requer a intervenção de medicamentos. Mas lembre-se: eles precisam ser receitados por um médico.
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Colaboração: Herda Nemitz – São Paulo-SP – Brasil
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